瞑想しない気づきのレッスン。禅と連関する精神医学。唯識と接続し深い体験を整理する。幸せな老いと看取りの準備。ブッダの教えに立ち返り、調心、調息で寂静に戻る。マインドフルネスを通じて仏教の核心に触れる、心療内科クリニックの試みる革新的ワークショップの記録。