“朝日を「おでこ」に浴びよう”“「嫌われる怖さ」克服法”“スター気分でオフィスの扉を開けてみる”“「そんなに頑張らなくても大丈夫!」と自分に言ってあげよう”―心の専門家が教える朝専用心のエクササイズ×56。