成瀬雅春 50歳からはじめるらくちんヨーガ (5分でで・き・るヨーガシリーズ) ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。 シェアする
