成瀬雅春 からだのお悩み解決!らくちんヨーガ (5分でで・き・るヨーガシリーズ) 本書では、ヨーガを始める前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介しています。 シェアする
