成瀬雅春 キレイをつくるらくちんヨーガ (5分でで・き・るヨーガシリーズ) ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になる部分のシェイプアップや美しくなるための呼吸法などを章ごとに分けて紹介。 シェアする
