谷本道哉

毎日テキパキ! お手軽“生活トレ”で快適ボディー (NHKまる得マガジン)

日常の基本動作もテキパキ、しっかり行うことで立派なトレーニングに。さらに、簡単に日常生活に取り込める筋トレを紹介する。