最初は集中できなくてもOKです。慣れてくれば、騒音があっても立ったままでもできます。手軽なのに効果抜群!まさに、現代にピッタリの実践的瞑想法です。忙しいサラリーマン、家事に追われる主婦、勉強でいっぱいの学生さんには、とくに知って欲しい、常識を覆すその奥義を一冊に凝縮。

シェアする